LA GASTRO ENTÉRITE

Voici quelques conseils en naturopathie pour la gastro-entérite

Après les repas trop riches et copieux, le manque de sommeil, la fatigue et l’excès de pensées, notre corps est plus sensible aux infections.
Les virus et les bactéries transmises par les aliments contaminés, les contacts personnels vont refroidir le corps, ralentir la circulation de l’énergie et donner des symptômes d’affaiblissement du corps…

Les symptômes de la gastro-entérite nous les connaissons tous!
Une perte d’appétit ; des crampes abdominales ; des nausées et des vomissements qui apparaissent brutalement. Et pour couronner le tout une diarrhée liquide avec une légère fièvre, des maux de tête ; de la fatigue mentale et physique.

Dans ces conditions, il est impossible de maintenir une activité physique et professionnelle régulière!!

Alors quels sont les aliments à privilégier?

En cas de vomissements dus à une toxicité, il existe deux produits tout indiqués:
– la tisane de gingembre frais élimine la toxicité, sa nature légèrement tiède réchauffe le système digestif ;
Recette: Faire bouillir 1 litre d’eau et 6 à 7 rondelles râpées de gingembre pendant 15 à 20 minutes.
N’hésitez pas à y ajouter des rondelles de citron pour plus d’efficacité.
2 à 3 tasses de décoction de gingembre frais par jour permettra de calmer les nausées et les vomissements.

– le charbon végétal en cas d’une attaque bactérienne est tout indiqué ! Il absorbe comme une éponge toutes les toxines présentes dans le système digestif. Il réduit les ballonnements, les gaz et les diarrhées. A raison de 4 à 6 gélules ou de 2 à 3 cuillères à café par jour. A prendre entre les repas et éloigné de tout autre médicament.

En cas de diarrhée ?
Il sera conseillé de consommer des aliments et des boissons chaudes pour réchauffer le corps et le soulager
– L’eau de riz, le riz sont très bons contre les diarrhée.
– Tisane de menthes, menthe poivrée contre la nausée, le thym également

Contre la gastro, voici ma super tisane maison:
Tisane de clou de girofle, gingembre à la cannelle:
Recette: 2 à 6 clous bouillis, une rondelle de gingembre frais et un bâton de cannelle à cuire 20mn dans un litre d’eau

On peut s’alimenter avec du riz et des carottes cuites, les potirons, les oignons cuits, les patates douces, les champignons shiitaké, les châtaignes… Ces aliments vont réchauffer votre ventre et apporter du réconfort

L’avoine, le millet, le sarrasin, le sorgho cuits sont très indiqués aussi ; mais les céréales complètes et les aliments contenant de l’amidon sont à éviter car ils irritent l’intestin.

Ainsi, consommer des aliments réchauffants sera conseillée pour lutter contre les diarrhée. N’hésitez pas à les aromatiser avec les épices comme le poivre noir, piment de Cayenne, paprika, graines de fenouil, anis étoilé, cumin, cannelle, muscade, réchauffants également.

Une plante pour réguler le transit:
Le psyllium est une plante très intéressante pour réduire la diarrhée. Le mucilage qu’il contient absorbe l’eau dans l’intestin et rend les selles plus consistantes. Il ralentit la vidange de l’estomac et de l’intestin, et permet à l’organisme de réabsorber plus d’eau.
Mélanger une cuillère à soupe rase avec un grand verre d’eau avant le repas

N’oubliez pas d’appliquer une bouillotte bien chaude sur le ventre pour calmer et réchauffer le système et pour soulager la gastro-entérite.
En cas de doutes, consultez votre praticienne favorite !